劇的には変わらないけど、姿勢をよくすると若返るし、背も伸びる。 心がけ次第でナイスバディ（？）になるというお話し。 胸をはり、少し外股、腹筋を意識する。簡単だけど効果抜群。 背中の贅肉撃退には 後ろで手をぎゅっと組み、手を伸ばしたまま上に上げ…

ようやく観に行けました。 男性俳優陣がステキ♪ 三浦春間くんの風早は、もう〜ぴったり！爽やか♪ ＡＲＡＴＡさんのピンはさすがです。ツボ。 青山テルくんもかっこいい。注目株！ 主役の多部未華子ちゃんはポスターが一番かわいいかも…（失礼しました）それ…

今日も施設見学に行ってきました。久留米市田主丸の広大なたんぼと小さな川にはさまれた、自然豊かな環境の中に入所施設の一麦寮と通所授産施設ステップが併設されています。（写真は玄関から見た風景、のどかです） 入所施設の一麦寮では農業、豆腐作り、米…

佐賀どんぐり村は福祉施設も兼ね備えていて、現在５０名ほどの障害者の方が利用されています。 パン工房、環境整備、農園、動物、養鶏、ホテル、レストラン、物販といろいろな部門があり、 たくさんの方の働く姿を目にしたり担当の方からのお話しをうかがっ…

結局長男は学校休み。熱は微熱だったので病院にも行かず、自宅療養。しかし食欲は復活しおにぎり、うどん、パン、おでん、など炭水化物を中心に食う食う！明日はきっちり登校して貰いましょう。で外出なしの一日はひとり手芸部。はぎれをつないでつないで大…

「今日はもーもーらんどorお買い物or図書館のどこに行く？」三人一致で「お買い物」だったけど、宿題をしてしばらくすると「風邪ひきました。おでかけしません」と長男。報告するようになってとても助かります。 昨日からわざとらしい咳と「風邪ひきました」…

大川木工まつりというのに向かってみたけど、結局メイン会場や木工教室はそれぞれ違うところで、関係ない家具屋も便乗してたりして、なにがなんだかわからず渋滞に巻き込まれ行っただけとなりました。下調べが不十分で子どもたちも不機嫌。疲れさせたオット…

今日はツキイチののびのび元気塾でした。 テーマは『秘密基地をつくる』いつものことで活動内容はリーダーの話より推測するのみ。 大濠公園駅で集合、さてどこで作りましょうか？大濠公園？舞鶴公園？人が多すぎて秘密にできません。と言うことで西公園に行…

高知のアンパンマンミュージアムに行ったときの写真をきちんとまとめたアルバムが出てきました。 子どもたちがそれぞれ５才４才２才の時は一番大変なときで、泣きそうになりながら子育てして、買い物に行くのも幼稚園の行事に行くのもイヤなときでした。でも…

洋服用押入が大変なことになってて、整理をしました。 まずは溢れた服。今は捨てない一時置きしておくための袋を用意。今着ない服をどんどん入れていく。思い入れのあるもの、友達にまわすもの、リメイクするあてのあるものは入れない。 そうしてよけていた…

カラダは動かしながら、おしゃべりも欠かさず。今日は先生にいろいろ質問してみました。Ｑ．食事を一度にまとまった量を食べるＶＳ少量をちょこちょこ食べる、どちらがいいですか？ Ａ．口から食べて消化している間はずっと内蔵は動いているから、少し休ませ…

スケジュール帳はここ何年か同じものを使い続け、ちょっとした日記まで書いていて見返すとこんなこともあったよね〜とちょっと楽しい♪ で十年日記みたいなのにまとめてみようかと探してみても、来年の日付より始まる。（当たり前か…）それに高い！途中でくじ…

いつも一緒に行動する三兄弟だけど今日は運動会の代休でめずらしく長男とマンツーマン。宿題をしてから、ホワイトボードに予定を書いていざ行動。１、《自転車》に乗る 普段できない坂道の練習に学校まで行ってきました。高等部になると自主通学をしなくては…

買ったモノ。 キムチ１．２kg入り。辛いのがそんなに得意じゃないけどコレはやめられない。すぐになくなっちゃうのです。本当においしくってクセになる味。 マフィン１２個入り。子供達が好きなのはチョコ味のみ。私もちょっと食べたいんだけど、全部はムリ…

今日は長男の特別支援学校の運動会でした小学１年から高校３年までの個性的な面々。アクシデントはつきものですが、今できる等身大の姿は微笑ましいものです。 中でも高校生の成長ぶりに思わず涙してしまいました。 中学の支援学級があわず不登校気味だったO…

今週は味噌つくり週間でした。 グリーンコープでおなじみの椛島商店のつぶし大豆と米麹を混ぜ合わせるだけなので、お手軽。個人でもきっとできるけど、タライはないし段取りがわからないし、みんなでワイワイするのが楽しい♪そして試食会も。（写真取り忘れ…

10月の予定表 （度々変更してます。毎回チェックして下さい）ぽっけは基本、火・水・木曜日 １０：００〜１５：００の営業です。ご都合のよい時間帯にいつでも遊びに来て下さい。＊予定表＊５（火）手芸部６（水）手芸部12:30まで 13:00〜14:30ヨガ７（木）…

姑さんのとこに同窓会の案内が来ました。秋の京都・大阪２泊３日。 懐かしいお友達に連絡を取って楽しそうだけど、男尊女卑があたりまえに暮らしてきたおごじょ。すでに年金生活突入の今でも家を守ることが第一でなかなか出てこれない様子。姑さんは「にぎや…

佐賀三瀬のどんぐり村に行って来ました。 とにかく食べ物がおいしい！！ みつせ鶏のプロシェット（大きな焼き鳥）は食べ応えありだし、 ロングウインナーの岩石パンなんと８０cm！しょっぱさがあとひく美味しさ。並んでも買いたい一品でした。 ソフトクリー…

急に秋になってましたね〜。 雨の心配をしつつ、傘を持ってお散歩へ。と言っても、マクド、レンタルビデオ屋、食料品の買い物とポイントだけ決めてあとは歩くのみ。いつもはクルマで通り過ぎる道もいろんな発見があって、尺取り虫が道路を横断してるのを見つ…

先日、三男がおもしろ〜いとハマってしまって、久しぶりに絵本を買いました。100かいだてのいえ作者: 岩井俊雄出版社/メーカー: 偕成社発売日: 2008/05/01メディア: ハードカバー購入: 10人 クリック: 70回この商品を含むブログ (77件) を見る どうやら作者…

本は眺めてみても、製作意欲はちっともわかず何ひとつ作れなかった夏休み。 手芸屋さんにゆっくり行けないからと自分にいいわけしつつ、ようやくおもいおもい腰があがりました。 [rakuten:book:13253517:detail] に掲載のふわふわパンツ（表紙のやつ）。 １…

ふだんの掃除には掃除機をお使いでも、ちょこっとした掃除にほうきって便利です。 お手軽だし、エコだし、子供にも手伝ってもらいやすいし。 で、かわいいほうきだったら飾っておけるので、すぐに使える。（しまい込まない←大事です）優れものです。 見てる…

髪を切ったらどうしてもピアスがしたくなって、４０過ぎて初ピアス開けてみました。ピアッサーでカチャンと。（躊躇してたら失敗、流血。やるなら思い切りよくせねばと学習しました） 今はまだ養生中なので仁丹のままですが、雑貨屋さんに行ってはちょこちょ…

今日はひさしぶりの手芸部。みんなはりきって、夏前に縫いかけていたパンツやワンピースを持ってきてくれてたのに、おしゃべりに花が咲きすぎて何もできず…。しか〜し、一応ヘルパーさんやボランティアさんの活動内容などを意見交換ができました。 ヘルパー…

今日はひさびさ木工部です。 ぽっけの押入は間口半間の奥行き１．２ｍとなかなか使いにくいサイズ。だんだんモノも増えてきたので、きちんとした収納として機能させるべく、中段撤去することにしました。 一回やってみたかったので、ぐふふ♪の私。 のみと金…

「お子様ランチが食べたい！ハンバーグとエビフライとごはんに旗のやつ」とのリクエストに応えるべく、いろいろ調べてみました。 でもなかなか指定された形のは少なく、ようやく見つけたのはロイヤルホスト。 ちゃんと大人と同じ味のハンバーグ。いつも残す…

今日はツキイチの野外活動の日。天候に関係なく、５時間半、丸々外遊びです。 親はとことん付き合える体力もないので、専門家と若い学生リーダーさんたちにお任せして、自然の中でのびのびと遊ばせてもらってます。 『木に登る』や『水に近づいてみる』や『…

今日は久しぶりのヨガ。 凝り固まったカラダをゆっくり動かして先生の声かけで順序よくしていくと、英雄のポーズや鳩のポーズなどのスタイルになっている。 できあがりの形はそれぞれだけど、今の自分のギリギリ精一杯のところでよしとする。 でもポイントは…

久しぶりの人に会ったら、やせた？のうれしいお声が。しかし、体重は変わってない。ていうか怖くて乗れない。 原因はコレスッキリ美顔ローラー ゲルマニウムボール12個付き ([バラエティ])出版社/メーカー: 宝島社発売日: 2010/07/02メディア: 大型本購入: 1…