今日は久しぶりのヨガ。 凝り固まったカラダをゆっくり動かして先生の声かけで順序よくしていくと、英雄のポーズや鳩のポーズなどのスタイルになっている。 できあがりの形はそれぞれだけど、今の自分のギリギリ精一杯のところでよしとする。 でもポイントは…
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