姿勢を美しく♪

劇的には変わらないけど、姿勢をよくすると若返るし、背も伸びる。
心がけ次第でナイスバディ（？）になるというお話し。

胸をはり、少し外股、腹筋を意識する。簡単だけど効果抜群。

背中の贅肉撃退には
後ろで手をぎゅっと組み、手を伸ばしたまま上に上げる。肩こりにも効きますよ。

自分自身は前しか見ないけど、意外と背中見られてます（汗）