劇的には変わらないけど、姿勢をよくすると若返るし、背も伸びる。 心がけ次第でナイスバディ(?)になるというお話し。 胸をはり、少し外股、腹筋を意識する。簡単だけど効果抜群。 背中の贅肉撃退には 後ろで手をぎゅっと組み、手を伸ばしたまま上に上げ…
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