ぽっけでのYOGAのほかに勝手におうちYOGAをやっています。 DVDはきっと続かないなと思ったので、CDがついている本を購入。 鏡の前や布団の上とか好きな場所でできるのがいいのです。 少し教室で習っているからこそ かろうじて音声と本でなんと…
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